Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 portioner

食材

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 325.4 mg

蛋白質 6.1 g

卡路里 938.1 kJ / 224.2 kcal

脂肪 15.4 g

纖維 5.7 g

飽和脂肪 2.1 g

碳水化合物 19.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Hej våren! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Stjärnpizza

Stjärnpizza

無評分

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30 分

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

無評分

Kexgran med topping

Kexgran med topping

無評分

Fyllda ägg

Fyllda ägg

無評分

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

無評分

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

無評分

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10 分

Fänkålssallad

Fänkålssallad

無評分

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

無評分

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

無評分

Sushimunkar

Sushimunkar

無評分

顯示全部

顯示全部