難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g piersici, bucăți, congelate într-un singur strat (vezi recomandare)
- 300 g nectarine, bucăți, congelate într-un singur strat
- 700 g băutură de soia, cu aromă de vanilie
- 5 frunze de busuioc proaspăt (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 627 kJ / 149 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Soufflé de ciocolată cu portocală
45min
Pizza Margherita
2小時 10 分
Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate
1h 30min
Paste cu Ragout de legume
45min
Aperol Spritz infuzat cu rubarbă
無評分
Castraveți murați, dulci
48h 20min
Nuci condimentate
無評分
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
無評分
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Înghețată de mango (fără alergeni)
10min