難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Haselnüsse
- 150 - 180 g Apfel, in Spalten (1 Apfel)
- 20 g Datteln, entsteint
- 5 g Leinsamen
- 60 g Haferflocken, zart
- 100 g Heidelbeeren
- 20 g Honig und etwas mehr zum Beträufeln
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett, flüssig
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1085 kJ / 259 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 31 mg
替代食譜
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 分
Ruckzuck-Müsli
5 分
Kickstarter-Müsli
10 分
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
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Kunterbunte Frühstücksgläser
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10 分
Bircher Müsli
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Leichtes Müsli à la Steffi
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