菠萝海鲜烩饭

菠萝海鲜烩饭

無評分

準備 15 分

總時間 50 分

3 人份

食材

油
20 克
洋葱，切约0.5厘米丁
80 克
虾仁，切约0.5厘米丁
150 克
水
250 克
盐
5 克
糖
3 克
咖喱粉
3 克
料酒
20 克
甜豌豆，新鲜
40 克
短粳米，洗净沥干后约重340克
250 克
新鲜菠萝，切丁
120 克

營養價值每 1 人份

卡路里 445 kcal / 1861.7 kJ

蛋白質 13.3 g

脂肪 7.9 g

碳水化合物 77.2 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 1.3 g

鈉 935.8 mg

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