• 

  新鲜小土豆 ，洗净沥干，一切四

  400 克
• 

  甜椒 ，去籽，切块

  400 克
• 

  橄榄油

  20 克
• 

  姜黄粉 ，约1克

  ½ 茶匙
• 

  咖喱粉 ，约2克

  1 茶匙
• 

  烟熏红辣椒粉 (非必選) 约2克

  1 茶匙
• 

  盐 ，约5克

  2 茶匙
• 

  新鲜菠菜叶

  100 克
• 

  小黄瓜 ，切成能放入进料口的长度

  150 克
• 

  樱桃萝卜

  150 克
• 

  水 ，蒸煮用

  700 克
• 

  小扁豆

  100 克
• 

  鸡蛋(每颗约53-63克)

  4 颗

芝麻酱和味噌酱

• 

  蒜头

  1 瓣
• 

  欧芹叶

  5 克
• 

  芝麻酱

  40 克
• 

  味噌

  30 克
• 

  柠檬汁

  10 克
• 

  芝麻油

  15 克
• 

  水

  50 克
• 

  盐

  2 克
• 

  黑胡椒粉

  1 克