茄汁菠萝鸡肉片（TM6）

茄汁菠萝鸡肉片（TM6）

無評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 人份

食材

去皮鸡大胸肉切片
200 克
料酒
10 克
新鲜菠萝去皮
200 - 250 克
油
10 克
番茄沙司
50 克
糖
10 克
生抽
20 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 436 mg

蛋白質 13 g

卡路里 564.3 kJ / 135 kcal

脂肪 3.5 g

纖維 0.9 g

飽和脂肪 0.4 g

碳水化合物 12.9 g

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晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

無評分

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