難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 656.7 kJ / 157 kcal
- 蛋白質
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 10.9 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 4.1 mg
替代食譜
Bomboane din negresă raw
30min
Unt vegan
8h 5min
Lipii rapide
20min
Pateu din ficat de pui cu coniac
3h 25min
Chec de ciocolată, cu bază crocantă de hrișcă
1h
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1h 15min
Lapte de migdale vegan
8h 40min
Brioșe cu granola cu ciocolată
30min
Cuib de Paște
2h
Lapte cu bezele
10min
Pastă de măsline
5min
Granola
1h 40min