慢煮小馬鈴薯
TM6

慢煮小馬鈴薯

5.0 (1 評分 )

食材

小馬鈴薯去皮

  • 800 克 新鮮小馬鈴薯 ,如有需要一切二(約5公分,詳見要訣)
  • 600 克 水
  • 1 茶匙 油 (詳見要訣)

慢煮馬鈴薯

  • ½ 茶匙 鹽 ,依個人口味調整
  • 850 克 水 (需蓋過馬鈴薯,但不超過最大容量2.2L刻度線)

營養價值
每 1 人份
卡路里
332.1 kJ / 79.4 kcal
蛋白質
2.2 g
碳水化合物
18 g
脂肪
0.1 g
飽和脂肪
0 g
纖維
1.9 g
219.9 mg

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