兼容版本
Multiusage | Effiloché de porc en tacos / en rouleaux de printemps / en salade
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Préparation
- 100 g de vermicelles de riz
- de l'eau chaude, pour tremper
- 50 g de cacahuètes grillées salées
- 70 g d'oignons
- 15 g de coriandre fraîche
Crevettes cuites vapeur et nouilles de vermicelles de riz
- 500 g d'eau
- 500 g de crevettes crues, épluchées et déveinées, fraîches ou surgelées, décongelées avant si surgelées
- 1 c. à café de sel
Porc effiloché et sauce hoisin aux cacahuètes
- 200 g d'eau
- 70 g de beurre de cacahuète
- 70 g de sauce hoisin
- 350 g d'huile végétale
- 600 g de filet de porc, en morceaux (3 cm)
- 30 g de jus d'orange
- 1 orange, en quartiers, non pelés
- 2 c. à café de sel
- 5 grains de poivre de la Jamaïque
- 5 brins de thym frais
- de l'eau froide, pour rincer
Sauce pour salade de porc effiloché
- 30 g de vinaigre blanc
- 1 c. à café de sel
Portion de tacos aux carnitas
- 8 tortillas (± 200 g)
- 2 c. à soupe d'huile végétale, pour frire
- ½ c. à café de sel
- 1 avocat, en cubes (± 1-2 cm) (非必選)
- 2 citrons verts
- 50 g de salsa aux tomates fraiches
Portion de rouleaux de printemps au porc effiloché
- 500 g d'eau
- 200 g de papier de riz
- 20 g de feuilles de menthe fraîche
- 200 g de feuilles de laitue verte
- 100 g de carottes, en bâtonnets (± 0,5 x 5 cm)
- 100 g de concombre, en bâtonnets (± 0,5 x 5 cm)
- 100 g de poivrons rouges, en bâtonnets (± 0,5 x 5 cm)
Portion de salade de porc effiloché
- 200 g de mozzarella
- 200 g de feuilles de laitue verte, en morceaux (2-3 cm)
- 250 g de haricots noirs en conserve, égouttés
- 2 tomates, en dés (± 2 cm)
- 250 g de grains de maïs doux en boîte, égouttés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2819.1 kJ / 673.8 kcal
- 蛋白質
- 29.7 g
- 碳水化合物
- 42.4 g
- 脂肪
- 44.5 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 1434.6 mg
替代食譜
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Miso carbonara udon
無評分
Porc effiloché (Cochinita pibil)
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Soupe à l'oignon rouge et boulettes de viande
40min
Toast au poulet à la mexicaine
無評分
Avocat Tikka (Matthew Kenney)
無評分
Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs
5h 30 min
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
無評分
Citron frappé au champagne
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Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten
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Mojito à la grenade
10min
Soupe verte effrayante aux globes oculaires
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