難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2400 g apă
- 2 lingurițe sare de mare, plus 2-3 prize
- 500 g orez alb cu bobul lung (timp de gătire 14-16 minute)
- 4 ouă mijlocii (53-63 g)
- 200 g morcovi, descojiți, tăiați cubulețe (2 cm)
- 400 g dovlecel, tăiat cubulețe (2 cm)
- 250 g mazăre congelată
- 60 g ulei de măsline extravirgin
-
20
g oțet de vin
或 20 g zeamă de lămâie - 2 prize piper alb măcinat
- 300 g ton în ulei, scurs, tăiat în bucăți (greutate brută)
- 200 g măsline verzi, fără sâmburi, întregi
- 30 g castraveți murați, tăiați în jumătate, pe lungime
- 1 legătură frunze de mentă proaspătă, spălate
- 15 roșii cherry, tăiate în jumătăți
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2340 kJ / 559.8 kcal
- 蛋白質
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 1275.1 mg
替代食譜
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15min
Budincuțe de portocale, gătite la aburi
無評分
Mini Pizza
1小時 30 分
Smash cu afine și rozmarin
無評分
Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie
無評分
Rugalach
1h 55min
Plăcintă de miel cu lămâie
無評分
Brunch englezesc
無評分
Parmezan ras
5min
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5小時
Coleslaw
10 分
Tzatziki
20 分