難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2400 g apă
- 2 lingurițe sare de mare, plus 2-3 prize
- 500 g orez alb cu bobul lung (timp de gătire 14-16 minute)
- 4 ouă mijlocii (53-63 g)
- 200 g morcovi, descojiți, tăiați cubulețe (2 cm)
- 400 g dovlecel, tăiat cubulețe (2 cm)
- 250 g mazăre congelată
- 60 g ulei de măsline extravirgin
-
20
g oțet de vin
或 20 g zeamă de lămâie - 2 prize piper alb măcinat
- 300 g ton în ulei, scurs, tăiat în bucăți (greutate brută)
- 200 g măsline verzi, fără sâmburi, întregi
- 30 g castraveți murați, tăiați în jumătate, pe lungime
- 1 legătură frunze de mentă proaspătă, spălate
- 15 roșii cherry, tăiate în jumătăți
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2340 kJ / 559.8 kcal
- 蛋白質
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 1275.1 mg
替代食譜
Prăjitură cu migdale și miere
1h
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40min
Piure de pere și banane (5-6 luni)
10min
Milkshake cu unt de arahide
無評分
Tartă cu ceapă
1h
Băutură răcoritoare cu apă de cocos și castravete
2小時 10 分
Înghețată cremoasă de vanilie
無評分
Tort de portocală întreagă cu sirop cu mirodenii
2h 20min
Obraji de porc sous-vide în vin roșu
無評分
Brunch din Orientul Mijlociu
無評分
Tocană de năut cu legume
50min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45min