難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g gepelde walnoten
- 60 g rauwe amandelen
- 20 g lijnzaad
- 550 g water
- 350 g oranje zoete aardappelen, geschild, in stukken (2 cm)
- 50 g suiker
- 80 g ontpitte Medjoul dadels (± 5 stuks)
- 1 tl kaneelpoeder
- 50 g bloem
- 3 el cacaopoeder, er iets meer als afwerking
- 2 - 3 snuifjes zout
- 營養價值
- 每 1 stuk
- 卡路里
- 724.8 kJ / 173.2 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 66.2 mg
替代食譜
Bananen powerballs
15min
Hummus
5min
Curry-wortelbrood
1h 5min
Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers
45min
Goudbrasem met tapenade, aardappel-knolselderpuree en gemarineerde prinsessenbonen
無評分
Appelpunch
無評分
Op Yucataanse wijze in bananenbladeren gebakken vis met maïsrijst
無評分
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1h 15min
Taart van pindakaas en chocolade
1h 20min
Ananas zandkoekjes
無評分
Mini monsters
1h 25min
Snelle brownie
25min