難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g gepelde walnoten
- 60 g rauwe amandelen
- 20 g lijnzaad
- 550 g water
- 350 g oranje zoete aardappelen geschild, in stukken (2 cm)
- 50 g suiker
- 80 g ontpitte Medjoul dadels (± 5 stuks)
- 1 tl kaneelpoeder
- 50 g bloem
- 3 el cacaopoeder er iets meer als afwerking
- 2 - 3 snuifjes zout
- 營養價值
- 每 1 stuk
- 卡路里
- 173.2 kcal / 724.8 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 鈉
- 66.2 mg
替代食譜
Aardappel-wortel hapjes
40 分
Smoothie trio
無評分
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 分
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
無評分
Vegan empanadas met paprika-champignon vulling
1小時 20 分
Zoete aardappel muffins met walnoten
1小時
Tahin en amandel-ijs op een stokje
無評分
Soja-bolognese met courgette noedels
50 分
Vegan Brownies
2小時 40 分
Taart van pindakaas en chocolade
1小時 20 分
Havermoutpap met vers fruit
15 分
Snelle brownie
25 分