Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 評分

準備 50 分

總時間 1小時 15 分

4 doses

食材

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 2062.7 mg

蛋白質 22.1 g

卡路里 1992.2 kJ / 476.2 kcal

脂肪 17.2 g

纖維 6 g

飽和脂肪 6.7 g

碳水化合物 60.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Acampar com crianças 4 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Temperagem de chocolate - ao leite, amargo ou branco

Temperagem de chocolate - ao leite, amargo ou branco

30 分

Massa de crepe sem glúten

Massa de crepe sem glúten

30 分

Waffles de grão-de-bico com harissa baba ganoush

Waffles de grão-de-bico com harissa baba ganoush

50 分

Peru com ananás e chucrute

Peru com ananás e chucrute

45 分

Farófias de morango com creme de hortelã

Farófias de morango com creme de hortelã

25 分

Hambúrguer vegetariano de beterraba

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3小時 25 分

Paté de lebre

Paté de lebre

25小時 50 分

Sopa fria de curgete e parmesão

Sopa fria de curgete e parmesão

1小時

Batido de molho de caramelo salgado

Batido de molho de caramelo salgado

20 分

Seitan Wellington com legumes a vapor

Seitan Wellington com legumes a vapor

1小時 45 分

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

無評分

Coxas de frango tropicais com tosta havaiana

Coxas de frango tropicais com tosta havaiana

3小時 40 分