Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 評分

準備 50 分

總時間 1小時 15 分

4 doses

食材

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 2062.7 mg

蛋白質 22.1 g

卡路里 1992.2 kJ / 476.2 kcal

脂肪 17.2 g

纖維 6 g

飽和脂肪 6.7 g

碳水化合物 60.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Acampar com crianças 4 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

"Rosbife" de ganso de vitela com puré de batata, tomate-seco e molho de vinho tinto

10小時

Gelado de iogurte e cacau sem açúcar na forma

16小時

Cozer 500-800 g de pera em metades

35 分

Cozer 600-800 g de curgete

35 分

Saltear pimento vermelho com cebola

25 分

Gelado de açaí e framboesa

5 分

Mojito de maracujá sem álcool

10 分

Rolo de carne

1小時

Água detox

35 分

Bife tártaro com emulsão de mostarda

50 分

Croquetes de atum

20 分

Muffins de chocolate e banana sem glúten

45 分