難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de plátanos maduros dulces en trozos de 3 cm, previamente congelados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 465 kJ / 111 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 1.3 mg
替代食譜
Espuma de fresas
5 分
Natillas de jarabe de arce
20min
Remolacha cocida (Pelar)
40min
Helado de frutas ligero
5 分
Sorbete de calabacín y limón
5 分
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min
Granizado de café y leche condensada
5 分
Limonada
5 分
Sandía helada
5 分
Helado de melocotón
10 分
Helado de frutos rojos
20min
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1h