難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Parmezaanse kaas, in stukken
- 160 g uien, in vieren gesneden
- 2 teentjes knoflook
- 5 takjes verse peterselie
- 200 g wortelen, in kleine stukken
- 30 g olijfolie
- 500 g tomatenpuree, uit blik
- 6 snuifjes zout
- 6 snuifjes 5 bessen peper
- 80 g boter, en iets meer om in te vetten
- 80 g maïzena (zetmeel)
- 1000 g melk
- 1000 g courgettes, gewassen en ongepeld
- 6 sneetjes gekookte ham
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1018.3 kJ / 244.3 kcal
- 蛋白質
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 13.3 g
- 脂肪
- 15.7 g
- 飽和脂肪
- 8.1 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 665.3 mg
替代食譜
Steak Stroganoff
45 分
Aardappelpuree en merguez
無評分
Alpengratin
50 分
Aardappelgratin
無評分
Tomaat basilicum spread
5 分
Broccoli-ham omelet
35 分
Ovenschotel met pommes duchesses en groenten
1小時 15 分
Bloemkool met kaas en gekookte eieren
35 分
Groentencurry met rijst
無評分
Chili con carne
40 分
Chocolade salami
3h 10min
Miso carbonara udon noedels
25min