難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g iaurt cu vanilie
- 2 lingurițe zahăr pudră
- 2 linguri semințe de chia
- 400 g miez de pepene verde, fără semințe și coajă
- 1 linguriță zeamă de limetă
- 15 g zahăr pudră
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 377.5 kJ / 89.8 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 35.8 mg
替代食譜
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Shake proteic cu cafea
5min
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40min
Mini Pizza
1h 30 min
Mojito de zmeură
10min
Banane pe băț trase în ciocolată
1h
Jambon glazurat cu muștar cu miere și portocale
2h
Tort curcubeu
2h 10min
Mix de mirodenii pentru turtă dulce
無評分
Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir
無評分
Panzanella cu renglote și mozzarella
40min
Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți
35min