難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g lapte integral
- 450 g iaurt cu vanilie
- 1 - 2 lingurițe pudră de matcha (pudră de ceai verde)
- 400 g mango congelat, bucăți
- 150 g ananas proaspăt, tăiat în bucăți (2 cm)
- 2 jumătăți de mago, proaspete, tăiate felii, pentru decor
- 2 fire mentă proaspătă, doar frunzele, pentru decor
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1026 kJ / 244.3 kcal
- 蛋白質
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 39.4 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 70.3 mg
替代食譜
Rață cu sos de mure și piure de țelină
40 min
Salată de morcovi rași
10 min
Supă cu dovleac Kabocha, ghimbir și curry
50 min
Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”
50 min
Spumă de fructe
10 min
Pui și ciuperci în sos de vin roșu
45 min
Sfeclă roșie fermentată și salsa de mere
72小時
Macarons cu căpșune și apă de trandafiri
無評分
Salsa verde
10 min
Piept de rață sous-vide
無評分
Negroni înghețat
無評分
Iaurt cu vanilie
13h