兼容版本
Salade de riz au thon, œufs et crudités - Gâteau au chocolat et framboises
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 250 g de riz long blanc
- 6 oeufs
- 150 g de carottes, en dés
- 250 g de chou chinois, en lanières
- 100 g de petits pois surgelés
- 75 g de beurre demi-sel, et un peu plus pour graisser le plat à four
- 200 g de chocolat fondant, en morceaux
- 75 g de sucre en poudre
- 1 sachet de sucre vanillé
- 1 sachet de levure chimique
- 75 g de farine de blé
- 140 g de framboises, fraîches ou surgelées, et 10-15 de plus pour la décoration
- 200 g de thon, en boîte, au naturel, émietté
- 100 g d'olives noires, dénoyautées
- 15 g de cornichons, en lamelles
- 1 brin de menthe fraîche, effeuillé
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 10 tomates cerises, coupées en deux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1493.7 kJ / 355.3 kcal
- 蛋白質
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 39.2 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 8.2 g
- 鈉
- 677.2 mg
替代食譜
Poisson aigre-doux au riz
1h 5min
Mini pizzas
1h 20 min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Multiusage | Boulettes de viande et linguine à la tomate / et soupe de nouilles / et salade grecque
無評分
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
無評分
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth
40min
Saumon en croûte au cresson
2h 5min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1h 30min
Oiseaux de galettes de semoule sucrée
40min
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35min
Burgers de beignets de pommes de terre aux épinards
35min
Pâtes au poulet, champignons et haricots verts
40min