裝置與配件
Tex-Mex-Nudeln
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Möhre in Stücken80 g
-
Öl15 g
-
Wasser500 g
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passierte Tomaten500 g
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Gemüsebrühe (für je 0,5 l)2 Würfel
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Salz½ - ¾ TL
-
¼ TL PfefferCayenne-Pfeffer¼ TL
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Paprika edelsüß1 TL
-
Hörnchennudeln (100% Hartweizen, Garzeit 7 Minuten), siehe Tipp280 g
-
rote Paprika in Würfeln (1,5 cm)180 g
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geräucherte Mettwürstchen in Scheiben (1 cm), siehe Tipp200 g
-
Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Cheddar, gerieben100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
875 mg
蛋白質
24 g
卡路里
2606 kJ /
623 kcal
脂肪
24 g
纖維
7.6 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
81 g
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