果昔

無評分
準備 5 分
總時間 5 分
2 杯

食材

  • 新鮮綜合水果 切塊
    180 - 220 克
  • 果汁 (如:蘋果、柳橙、葡萄、鳳梨、蔓越莓)
    100 - 150 克
    100 - 150 克 水
  • 冰塊
    25 克
  • 檸檬汁 (非必選)
    10 - 15 克
  • 糖 (非必選)
    1 - 2 茶匙

難易度

簡單


營養價值 每 1 杯

5.7 mg
蛋白質 0.9 g
卡路里 327.4 kJ / 78.3 kcal
脂肪 0.4 g
纖維 1.9 g
飽和脂肪 0 g
碳水化合物 20.4 g

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