裝置與配件
果昔
準備 5 分
總時間 5 分
2 杯
食材
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新鮮綜合水果 切塊180 - 220 克
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果汁 (如:蘋果、柳橙、葡萄、鳳梨、蔓越莓)100 - 150 克
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冰塊25 克
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檸檬汁 (非必選)10 - 15 克
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糖 (非必選)1 - 2 茶匙
難易度
簡單
營養價值 每 1 杯
鈉
5.7 mg
蛋白質
0.9 g
卡路里
327.4 kJ /
78.3 kcal
脂肪
0.4 g
纖維
1.9 g
飽和脂肪
0 g
碳水化合物
20.4 g