難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 450 g di frutta fresca mista a pezzi
- 200 - 300 g di succo di frutta (es. mele, uva, arancia, ananas,...)
- 50 g di cubetti di ghiaccio
- 20 - 30 g di succo di limone (非必選)
- 1 cucchiaio di zucchero (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 82 kcal / 344 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Uova sode
20 分
Risotto ai funghi con insalata di zucca
無評分
Frullato salutare
10 分
Pure Sunrise
無評分
Verdure al vapore
20 分
Gnocchi di patate
1小時 15 分
Frullato di frutta
10 分
Farfalle ai quattro formaggi
20 分
Pizza con salmone affumicato
無評分
Frullato energetico
10 分
Succo di frutta
10 分
Frullato pera, mela e banana
10 分