難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 dattes dénoyautées, au goût
- 225 g de lait d’amandes
- 1 pincée de sel
- 15 - 30 g de sirop d'érable, au goût
-
115
g de chair de noix de coco fraîche, coupée en morceaux
或 115 g de chair de noix de coco surgelée, en morceaux, décongelée et égouttée - 1 morceau de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux
- 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm), pelé
- ¼ c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de curcuma en poudre
- 1 pincée poivre noir moulu
-
1
c. à thé d’huile TCM (voir Conseil)
或 1 c. à thé d'huile de noix de coco (voir Conseil) - 170 g d'ananas surgelé en morceaux
- 225 g de mangue surgelée, en morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 41.3 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 飽和脂肪
- 13.1 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 113.7 mg
替代食譜
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 分
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7h 20min
Assaisonnement Taco
5min
Gaufre au pain doré
無評分
Pain aux bananes sans gluten
1h
Sauce aux canneberges faible en glucides
20 分
Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric
無評分
Téquila sour (Métrique)
10 分
Gruau d'avoine épointée
35min
Gazpacho de tomates ancestrales
1h 10min
Mousse au chocolat et à la framboise
10 分
Poudings au caramel anglais (Sticky Toffee Puddings) (Métrique) (TM6)
1h