
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 255 g de nuez de la India
- agua para remojar
- 170 g de calabaza almizclera pelada, sin semillas y en trozos (aprox. 3 cm)
-
450
g de caldo de verduras
或 450 g de agua con 1 cda de caldo de verduras en polvo - 55 g de levadura nutricional (ver tip)
- 170 g de aceite de oliva extra virgen
- 45 g de vinagre de sidra
- 1 cda de chile en polvo
- 1 ½ cdita de pimienta de cayena
- ½ - 1 cdita de sal al gusto
- totopos
- guacamole para decorar
- salsa de jitomate para decorar
- chile jalapeño en rebanadas, para decorar
- hojas de cilantro, frescas picadas, para decorar
- 營養價值
- 每 15 g
- 卡路里
- 42.7 kcal / 178.7 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 1.6 g
- 纖維
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 鈉
- 28.2 mg
替代食譜
Roles de calabaza y canela
無評分
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10 分
Sopa de poro con hojaldre
45 分
Cocción de arroz japonés (250 g)
35 分
Huevos medios duros (4 piezas)
20 分
Cocción de arroz jazmín (400 g) TM6
35 分
Cocción de arroz jazmín (200 g) TM6
35 分
Huevos benedictinos
1小時
Berenjenas glaseadas con miso (Nasu dengaku)
1小時
Salsa de chipotle y cacahuate
10 分
Smoothie exótico
5 分
Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas
25 分