難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
35
g cacao nibs, raw
或 35 g cocoa nibs - 2 bananas, cut in pieces (approx. 180-200 g peeled weight)
- 2 tsp honey
- 30 g hemp seeds
- 200 g milk of choice, dairy or non-dairy
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 1536 kJ / 367 kcal
- 蛋白質
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 34.3 g
- 脂肪
- 20.2 g
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