難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g mistura de frutos secos e sementes, (avelã, caju, noz, pinhão, sementes de abóbora, etc.)
- 20 g tâmaras s/ caroço
-
60
g xarope de ácer
或 60 g mel - 1 - 2 pitadas de canela em pó
- 1 - 2 pitadas de cardamomo em pó (非必選)
- 70 g açúcar amarelo
- 100 g manteiga cortada em pedaços
- 220 g farinha de espelta
- 50 g sêmola fina
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
-
80 - 100
g chocolate branco partido em pedaços
或 80 - 100 g chocolate p/ culinária partido em pedaços - 20 g manteiga
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 433.9 kJ / 103.7 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 12.6 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 11.5 mg
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