裝置與配件
Yaban Mersinli Protein İçeceği
準備 5 分
總時間 5 分
1 bardak
食材
-
protein tozu10 g
-
50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuşyaban mersini, dondurulmuş50 g
-
yoğurt150 g
-
su100 g
-
2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)bal2 - 3 tk
-
1 tk keten tohumu, tozketen tohumu yağı1 tk
難易度
簡單
營養價值 每 1 bardak
蛋白質
18 g
卡路里
780 kJ /
186 kcal
脂肪
7 g
纖維
2.5 g
碳水化合物
14 g
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