難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş
- 80 g yaban mersini, dondurulmuş
-
1
yk buğday ruşeymi
或 1 yk keten tohumu - 150 g yoğurt
- 5 g zencefil, taze kök, soyulmuş (非必選)
- 200 g badem sütü
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 867 kJ / 208 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Çilekli Milkshake
10min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Çilekli Cheesecake Milkshake
35 分
Muzlu Milkshake
30 分
Kahveli Yenileyici Protein İçeceği
5min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10min
White Russian
5min
Kremalı Viski Likörü
15min
Çilekli Yulaf Lapası
20min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Enerji Veren Smoothie
10min