難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 - 100 g chocolate preto (70% cacau) partido em pedaços
- 110 - 150 g pão duro cortado em pedaços (ver dica)
- 70 g flocos de aveia
- 70 g manteiga cortada em pedaços
- 150 g açúcar mascavado
- 3 ovos
-
200
g iogurte natural líquido
或 200 g kefir ou buttermilk -
1
c. chá de extrato de baunilha
或 1 c. chá de açúcar baunilhado - 30 g cacau em pó s/ açúcar
- 2 c. chá de canela em pó
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 940.4 kJ / 224.8 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 28.8 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 飽和脂肪
- 5.9 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 147.7 mg
替代食譜
Rochedos de aveia, coco e mel
25min
Molho de chocolate
15min
Piza sem glúten havaiana
2h
Biscoitos estaladiços
25min
Marinada Tandoori
10min
Tarte de abóbora com chocolate branco e noz sem glúten
2h 30min
Bolachas de amendoim com chocolate
50min
Ganache de coco para macarons
3h 15 min
Lápis de cor energéticos
1h
Sardinhas ao sal
40min
Bolo de milho com limão e sementes de papoila
50min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min