難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g fulgi de ovăz, fără gluten
- 30 g semințe de chia
- 1 lingură zahăr brun deschis
- ¼ linguriță sare de mare
- 1 lingură sirop de arțar
- 20 g ulei de cocos
- 125 g lapte de orez
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1918 kJ / 458 kcal
- 蛋白質
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 19.6 g
替代食譜
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Suc pentru digestie
10 分
Amestec pentru biscuiți cu merișoare și fistic
20 分
Chiflă Brunch Scandinav
無評分
Soldăței de omletă
無評分
Cremă de lapte și orez (5-6 luni)
30min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 分
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 分
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55 分
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4h 40min
Salată cu paste și năut
25 分
Ochiuri la aburi
15min