Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 2 評分

準備 25 分

總時間 1小時 10 分

10 portions

食材

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de poudre à lever
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de séré
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre, moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri-branche coupé en bâtonnets (5 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 423.8 mg

蛋白質 18.7 g

卡路里 1889.9 kJ / 451.7 kcal

脂肪 18 g

纖維 16.8 g

飽和脂肪 5.7 g

碳水化合物 64.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

En cuisine avec les enfants 10 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Croissants au fromage

Croissants au fromage

40min

Sauce balsamique

Sauce balsamique

10min

Chili con carne

Chili con carne

No ratings

Ragoût de chevreuil avec pommes duchesse et chou rouge aux pommes

Ragoût de chevreuil avec pommes duchesse et chou rouge aux pommes

1 h 20min

Citronette et vinaigrette

Citronette et vinaigrette

10min

Sauce automnale

Sauce automnale

10min

Escargots noix-cannelle

Escargots noix-cannelle

2 h 10min

Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage

Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage

1 h 30min

Sorbet citron-concombre

Sorbet citron-concombre

9 h 15min

Spätzlis à la grisonne (2 portions)

Spätzlis à la grisonne (2 portions)

45min

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1 h 15min

Salade arc-en-ciel expresse

Salade arc-en-ciel expresse

10min