難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g verse peterseliebladeren, en iets meer als afwerking
- 10 g verse korianderbladeren, en iets meer als afwerking
- 5 g verse salie, enkel de blaadjes
- 40 g gedroogde pruimen, ontpit (非必選)
- 40 g olie
- 2 teentjes knoflook
- 500 g spiering, zonder been, in stukken (3 cm)
- 4 - 6 snuifjes zoete paprikapoeder
- 200 g wortelen, in stukken
- 250 g uien, in schijfjes
- 300 g wilde rijst mengeling
- 30 g tomatenpuree (geconcentreerd)
- 700 g water
- ½ tl gemalen komijn
- gemalen peper, naar eigen smaak
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2917.3 kJ / 696.3 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 28.3 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 181.3 mg
替代食譜
Chinees varkensvlees met groenten
1h 20min
Couscous met kip, lam en pittige worstjes
1h 10min
Couscous met lam en groenten
50min
Mango, banaan en bosbessenpuree
無評分
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Gevulde kalkoentaart
1h 30min
Bibimbap burrito
45min
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1h 40min
Lamscurry met kikkererwten en boerenkool
16小時 50 分
All-in-one kip cacciatore
2h 45min
Pizza met pompoenroom, gerookte Mozzarella en bacon
3h 50min
Oosters runderstoofpotje met parelcouscous
40min