難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g verse peterseliebladeren, en iets meer als afwerking
- 10 g verse korianderbladeren, en iets meer als afwerking
- 5 g verse salie, enkel de blaadjes
- 40 g gedroogde pruimen, ontpit (非必選)
- 40 g olie
- 2 teentjes knoflook
- 500 g spiering, zonder been, in stukken (3 cm)
- 4 - 6 snuifjes zoete paprikapoeder
- 200 g wortelen, in stukken
- 250 g uien, in schijfjes
- 300 g wilde rijst mengeling
- 30 g tomatenpuree (geconcentreerd)
- 700 g water
- ½ tl gemalen komijn
- gemalen peper, naar eigen smaak
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2917.3 kJ / 696.3 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 28.3 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 181.3 mg
替代食譜
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1h 10min
Cholent
無評分
Spaanse brunch
1h 15min
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1h 40 min
Warme aardappelen salade met de Peeler
無評分
Champignon en feta strudel met spinazie
1h 45min
Vegetarisch medaillon
無評分
XXL kip pastei
1h 55min
Kipspiesjes met komijnrijst en warme groentesalade
2h
Rijst met rundvlees en broccoli
50 分
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30min
Jambalaya met chorizo, scampi's en mango
3小時