難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Mandeln
- 50 g Kürbiskerne
- 300 g Dinkelflocken
- 50 g Leinsamen
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 40 g Sesam
- 30 g Kokosöl
- 200 g Honig
- ½ TL Zimt
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 431 kcal / 1802 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 纖維
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 7 mg
