難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g water, plus 2 tsp
- 10 g dried instant yeast
- 1 tsp honey
- 350 g wholemeal flour
- 150 g plain flour, plus extra for dusting
- 1 ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- 1 egg yolk, from medium egg
- 1 tsp nigella seeds
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 2209 kJ / 528 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 101.5 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 13 g
