難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g d'eau, et 2 c. à café
- 10 g de levure boulangère sèche
- 1 c. à café de miel
- 350 g de farine de blé complet
- 150 g de farine blanche, et un peu pour fariner
- 1 ¼ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 jaune d'œuf
- 1 c. à café de graines de nigelle
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 2209 kJ / 528 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 101.5 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 13 g
替代食譜
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1小時 25 分
Pain pide (pain turc)
2小時
Msemen
40 分
Pains turcs
2h 15min
Pides aux trois fromages
1小時 40 分
Pain pita
1小時 30 分
Pains de semoule Matlouh
2h 10min
Crêpes mille trous
1小時 10 分
Pains batbout marocains
1小時
Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (Soupe Ezogelin)
1小時 5 分
Batbout au fromage
30min
Harira
7小時