裝置與配件
Špenátové knedlíky na rajčatovém ragú
準備 40 分
總時間 1小時
4 porce
食材
Špenátové knedlíky
-
200 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a nakrájených (2 cm)
-
70 gramů cibule napůl
-
5 stonků čerstvé petržele pouze lístky
-
60 gramů másla
-
130 gramů mléka
-
250 gramů staršího bílého chleba na kostky
-
150 gramů mozzarelly na kostky (1 cm)
-
40 gramů hladké mouky
-
3 vejce
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého muškátového oříšku
Ragú z rajčat
-
100 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
20 gramů olivového oleje
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
10 gramů rajčatového protlaku
-
1 čajová lžička cukru
-
½ čajové lžičky sušeného tymiánu
-
½ čajové lžičky soli
-
olivový olej pro vymazání
-
100 gramů vody
-
250 gramů cherry rajčat
-
sůl dle chuti
-
1 špetka mletého černého pepře
-
1 čajová lžička čerstvé bazalky nasekané
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
24 g
卡路里
2760 kJ /
656 kcal
脂肪
34 g
纖維
6.4 g
碳水化合物
58 g
您可能也會喜歡...
Čokoládovo-arašídové proteinové bomby
50 分
San Francisco (nealkoholický koktejl)
15 分
Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem
無評分
Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule
1小時 15 分
Dýňové Chai Latte
20 分
Pečené kuře v ciderové marinádě s pečenou zeleninou
1小時 45 分
Alpské makarony s jablečnou omáčkou
無評分
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30 分
Rychlý jahodový dezert
5 分
Celozrnné tacos s trhaným vepřovým v pivní omáčce
無評分
Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží
45 分
Krémové špagety s kuřecím masem a brokolicí
30 分