Apelsinlax med broccoli-couscous

Apelsinlax med broccoli-couscous

5.0 3 評分
準備 10 分
總時間 25 分
4 portioner

食材

Apelsinlax
  • färsk ingefära skalad, i runda skivor (2 mm)
    5 g
  • sojasås
    40 g
  • apelsin finrivet skal och saft
    ½
  • vitlöksklyftor
    2
  • laxfilé, färsk, skinnfri benfri (ca. 600 g)
    1
    fryst laxfilé, skinnfri, tinad (ca. 600 g)
  • färsk timjan
    5 kvistar
  • apelsin med skal, tunt skuren i halvmånar
    ½
Broccoli-couscous
  • broccolibuketter
    550 g
  • osaltat smör
    10 g
  • olivolja
    20 g
  • vitlöksklyfta
    1
  • paprikapulver
    1 tsk
  • fint havssalt
    ½ tsk
  • malen svartpeppar
    1 nypa
  • vatten
    50 g

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

蛋白質 36 g
卡路里 1703 kJ / 407 kcal
脂肪 24 g
纖維 4.8 g
碳水化合物 8 g

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