跳至主要內容 搜尋
Torsk i tomatsås

Torsk i tomatsås
5.0 1 評分
準備 15 分
總時間 1小時
4 portioner
免費註冊

食材

  • skinnfri torskfilé tjocka, utan skinn & ben (ca 120 g styck)
    4
  • havssalt
    1 ¼ tsk
  • malen cayennepeppar
    ½ tsk
  • torkad malen gurkmeja
    ¼ tsk
  • vegetabilisk olja + 1-2 msk för stekning
    50 g
  • torkade fänkålsfrön
    1 tsk
  • svarta senapsfrön
    1 tsk
  • lök i fjärdedelar
    170 g
  • vitlöksklyftor
    2
  • konserverade krossade tomater
    400 g
  • malen spiskummin
    2 tsk
  • garam masala (indisk krydda)
    ½ tsk

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 24.9 g
卡路里 1137 kJ / 272 kcal
脂肪 14.9 g
碳水化合物 9.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® Sensor: Kom igång 21 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Laxburgare med parmesanzucchini

Laxburgare med parmesanzucchini

無評分

Fisktacos med coleslaw

Fisktacos med coleslaw

5.0(1)

25 分

Asiatisk ångad laxsida

Asiatisk ångad laxsida

無評分

Curry laksa

Curry laksa

無評分

Fisktacos med japansk majonnäs

Fisktacos med japansk majonnäs

無評分

Poké bowl med tonfisk

Poké bowl med tonfisk

3.0(1)

1小時

Krämig svamprisotto med räkor

Krämig svamprisotto med räkor

4.0(1)

1小時

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

5.0(1)

30 分

Räkor i chili och vitlök

Räkor i chili och vitlök

無評分

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

無評分

Sous-vide lax

Sous-vide lax

無評分

Tonfiskpasta

Tonfiskpasta

5.0(1)

35 分

 顯示全部
顯示全部