難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g wody, letniej, plus 2 łyżeczki
-
1
opakowanie suchych drożdży (7-8 g)
或 25 g świeżych drożdży, pokruszonych - 1 łyżeczka miodu
- 350 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 150 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do obfitego oprószenia blach, dłoni i ciasta
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 żółtko
- 1 - 2 łyżeczki czarnuszki
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 2209 kJ / 528 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 101.5 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 13 g
替代食譜
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Plecione bułki z makiem
14h 30min
Bułeczki orkiszowe
2h 30min
Bułki orkiszowe z posypką
14h 30min
Wielozbożowe bułki śniadaniowe
1h 15min
Bułki orkiszowe z ziołami
2h
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30min
Bułki śniadaniowe
1h 40min
Bułki wielozbożowe z orzechami
3小時 40 分
Pełnoziarnisty chleb orkiszowy z komosą ryżową
24小時
Bułki-trojaczki z ziarnami
2小時 40 分
Chleb orkiszowy z pestkami dyni
15小時 45 分