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Koken van speltgraan

Koken van speltgraan
無評分
準備 5 分
總時間 35 分
6 porties
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食材

  • speltgraan (zie tips)
    200 - 400 g
  • olie
    10 - 20 g
  • zout
    ½ - 1 tl
  • water
    400 - 800 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 610 mg
蛋白質 10.8 g
卡路里 1028.3 kJ / 245.8 kcal
脂肪 4.2 g
纖維 6.2 g
飽和脂肪 0 g
碳水化合物 37.5 g

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