難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 400 g speltgraan (zie tips)
- 10 - 20 g olie
- ½ - 1 tl zout
- 400 - 800 g water
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- 蛋白質
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 37.5 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 610 mg
替代食譜
Amarant cacao balletjes
無評分
Bosbessenaperitief en garnalencanapés
無評分
Pulled barbecue jackfruit
25 分
Harira
7小時
Kurkuma schillen
無評分
Op Portugese wijze in brood gebakken zeebaars met gestoomde aardappelen en sperziebonen
2小時
Gorgonzola-ijs met gebakken peren en geroosterde walnoten
14h 15min
Spaghettinestjes met linzenballen
1小時 5 分
Victoria Sponge cake
無評分
Vegan mayonaise
無評分
Taboulé met quinoa en tonijn
40 分
Halloween voeten gehaktbrood
1小時 30 分