難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 320 g de agua
-
10
g de levadura fresca
或 5 g de levadura seca - 10 g de miel
- 405 g de harina de trigo
- 2 cda aceite vegetal, para engrasar
- 1 cdita de sal
- harina de trigo, para enharinar
- 5 g de bicarbonato de sodio
- 1 cda de semillas de ajonjolí
- 1 cda de semillas de comino negro
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 1981 kJ / 473.5 kcal
- 蛋白質
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 81.5 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 464 mg
替代食譜
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
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Falafel
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Falafel envuelto en pan plano (pan r’gaif ) con salsa tahini
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Pan naan con hummus (Hestan Cue™)
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