難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 320 g de agua
-
10
g de levadura fresca
或 5 g de levadura seca - 10 g de miel
- 405 g de harina de trigo
- 2 cda aceite vegetal, para engrasar
- 1 cdita de sal
- harina de trigo, para enharinar
- 5 g de bicarbonato de sodio
- 1 cda de semillas de ajonjolí
- 1 cda de semillas de comino negro
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 1981 kJ / 473.5 kcal
- 蛋白質
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 81.5 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 464 mg
替代食譜
Pan pita
1h 50min
Naan (pan hindú)
2h
Masa para pasta fresca
1h
Focaccia con queso de cabra, higos y cebolla caramelizada
2h
Estofado polaco de cazador Podhale (Bigos)
1h 40min
Falafel
1h 30min
Pan de aceitunas
2h
Pan pita
1h 40min
Pan de garbanzo con dip de curry
50min
Pasta fresca integral
25min
Chilli de vegetales TM6
4小時 30 分
Salsa pomodoro
40min