難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 285 g cuburi de gheață
- 140 g căpșune, curățate
- 140 g kiwi, curățat, tăiat jumătăți (cca. 2)
- 1 lingură semințe de in, plus pentru decor
- 1 lingură semințe de dovleac, plus pentru decor
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
- 140 g apă
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 418 kJ / 100 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Milkshake cu ciocolată și alune
10min
Crêpes Suzette
35 分
Shoturi cu votcă și merișoare
無評分
Milkshake cu pere și ciocolată
5min
Înghețată Piña Colada cu ananas la grill
24h 25min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline
45min
Gem de ananas cu ghimbir
40min
Ciocolată caldă cu portocale, pe băț
2小時 50 分
Milkshake cu căpșune
5min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Smoothie tutti frutti (10-12 luni)
10min