難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pâte
-
185
g de saindoux à température ambiante
或 185 g de graisse alimentaire végétale à température ambiante - 510 g de semoule de maïs nixtamalisée (masa harina) instantanée pour les tamales
- 625 g de bouillon de poulet tiède
- 2 c. à thé de sel
- 2 c. à thé de poudre à pâte
La sauce verte et les légumes
- 500 g de tomatilles vertes coupées en quartiers
- 2 gousses d'ail pelées
- 100 g d'oignons en tranches (0,5 cm)
- 3 piments serrano épépinés, sans la tige
- 300 g d'eau
- 1 c. à thé de sel
- ½ c. à thé de sucre
- 200 g de courgettes en dés
- 100 g d'oignons en dés (0,5 cm)
- 100 g de piments poblano en lanières, surgelées, pelés (voir Conseil)
- 100 g de grains de maïs sucré frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1364 kJ / 326 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 1440 mg
替代食譜
Biscuits à la menthe et aux pépites de chocolat
無評分
Poulet entier avec ratatouille
無評分
Terrine de campagne
無評分
Céréales chaudes aux pommes et aux poires
無評分
Sauce au fromage à base de plantes pour nachos (Matthew Kenney)
無評分
Tresse à l’ananas et au fromage
無評分
Biscuits au chocolat et à l'orange sans gluten (métrique)
2h
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Éclairs aux cerises
1h 15min
Pain au levain aux olives
無評分
Pain aux bananes sans gluten
1h
Fèves au lard au sirop d'érable
31h 5min