裝置與配件
Pâté tamal (Anna) Métrique
準備 40 分
總時間 1小時 30 分
8 portions
食材
Pâte
-
185 g de graisse alimentaire végétale, à température ambiante185 g de saindoux à température ambiante
-
510 g de semoule de maïs nixtamalisée (masa harina) instantanée pour les tamales
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625 g de bouillon de poulet tiède
-
2 c. à thé de sel
-
2 c. à thé de poudre à pâte
La sauce verte et les légumes
-
500 g de tomatilles vertes coupées en quartiers
-
2 gousses d'ail pelées
-
100 g d'oignons en tranches (0,5 cm)
-
3 piments serrano épépinés, sans la tige
-
300 g d'eau
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de sucre
-
200 g de courgettes en dés
-
100 g d'oignons en dés (0,5 cm)
-
100 g de piments poblano en lanières, surgelées pelés (voir Conseil)
-
100 g de grains de maïs sucré frais
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1440 mg
蛋白質
4 g
卡路里
1364 kJ /
326 kcal
脂肪
25 g
纖維
3 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
24 g
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