難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g açúcar mascavado escuro
- 80 g geleia de marmelo
- 20 g mel
-
100
g manteiga à temperatura ambiente
或 100 g margarina vegetal - ½ limão, só o sumo
- 200 g sementes de sésamo
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 356 kJ / 85 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Pãezinhos de cereais
2h
Bolachas de sementes e quinoa
1h 30min
Barras de cereais com alperce
30min
Bolo-rei integral
4h 15min
Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento
40min
Barras de cereais
40min
Barras de aveia, banana e morango
1h 25min
Barritas de cereais
55min
Barras de cereais e frutos secos
40min
Crepes de trigo-sarraceno
15 分
Barras energéticas de frutos secos
4h
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min