裝置與配件
Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli
準備 15 分
總時間 35 分
8 Portionen
食材
Tomaten-Aioli
-
Rapsöl250 g
-
Knoblauchzehen2
-
Tomaten, getrocknet in Öl, abgetropft2
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Tomatenmark1 geh. TL
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Ei (siehe Tipp)1
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Senf2 TL
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Zitronensaft2 TL
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Weißweinessig2 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
Frikadellen
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Fisch, ganz, ausgenommen, gewaschen filetiert, (z. B. Dorade, Seelachs, Wolfsbarsch etc), trockengetupft, in Stücken (siehe Tipp)750 g
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Toastbrot entrindet, in Stücken3 Scheiben
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Ei1
-
gemischte Kräuter, tiefgefroren (z. B. 8-Kräuter-Mischung von Iglo)1 Pck.
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zitronensaft2 - 3 Spritzer
-
Öl zum Braten
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
19 g
卡路里
1848 kJ /
441 kcal
脂肪
38 g
纖維
0.7 g
碳水化合物
6 g
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