Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli

Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli

4.2 181 評分
準備 15 分
總金額 35 分
8 Portionen

食材

Tomaten-Aioli
  • Rapsöl
    250 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Tomaten, getrocknet in Öl, abgetropft
    2
  • Tomatenmark
    1 geh. TL
  • Ei (siehe Tipp)
    1
  • Senf
    2 TL
  • Zitronensaft
    2 TL
  • Weißweinessig
    2 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
Frikadellen
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • Knoblauchzehe
    1
  • Fisch, ganz, ausgenommen, gewaschen filetiert, (z. B. Dorade, Seelachs, Wolfsbarsch etc), trockengetupft, in Stücken (siehe Tipp)
    750 g
  • Toastbrot entrindet, in Stücken
    3 Scheiben
  • Ei
    1
  • gemischte Kräuter, tiefgefroren (z. B. 8-Kräuter-Mischung von Iglo)
    1 Pck.
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    2 - 3 Spritzer
  • Öl zum Braten

營養價值 每 1 Portion

卡路里 441 kcal / 1848 kJ
蛋白質 19 g
脂肪 38 g
碳水化合物 6 g
纖維 0.7 g

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