難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g leite integral
- 90 g iogurte natural
- 1 c. chá de sal marinho
- azeite de oliva extra virgem, q. b. para decorar
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 150 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 40 mg
替代食譜
Polenta cremosa com ragu de cogumelos
無評分
Granola de Castanhas
50 分
Farofa de maçã
35 分
Pão de mandioquinha
1小時 10 分
Manteiga de coco
無評分
Creme de milho verde
25 分
Molho branco
20 分
Pão de batata recheado
1h 25min
Sopa de frango e milho verde e Terrinas de brócolis
1h 25min
Sorbet de frutas
5min
Risoto com queijo parmesão
30min
Caldo de legumes
45 分