難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 gramů bílého jogurtu
- 40 gramů staršího chleba (cca 1 plátek), na kousky (2 cm)
- 540 gramů vody
- 4 snítky čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 4 cm)
- nastrouhanou citrónovou kůru z ½ citrónu
- 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže, na kousky (2 cm) (viz Tip)
- 1 vejce
- 2 špetky chilli, prášku
- 1 čajová lžička soli, plus extra k dochucení
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého, plus extra k dochucení
- citrónová šťáva, podle chuti
- extra panenský olivový olej, pro tvarování koulí
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 971.5 kJ / 231.3 kcal
- 蛋白質
- 26.3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 1055.9 mg
替代食譜
Indický sýr panýr (Paneer)
4小時 5 分
Špaldové cantuccini
2h
Vanilkový kešu jogurt
16h
Kokosovo – limetkové sušenky
1h
Lilkové kuličky s vlašskými ořechy
無評分
Kávová granita s pomerančovou kůrou
無評分
Quiche s fetou a červenou řepou
1小時 50 分
Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli
1h 25min
Hovězí kofty s fetou
1h 20min
Krémová polenta s pórkem
1h 5min
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30min
Lososový burger
25min