難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 400 - 900 g de floretes de coliflor
- 營養價值
- 每 100 gramos
- 卡路里
- 116 kJ / 28 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 15 mg
替代食譜
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 分
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20min
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40min
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25min
Calabacitas al vapor (600-800 g) en Varoma
30min
Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma
40min
Champiñones salteados al ajillo
25min
Apio al vapor (200-400 g) en cestillo
30min
Zanahorias rebanadas al vapor (200-500 g) en cestillo
30min
Espinacas al vapor (500 g) en Varoma
15 分
Pimientos sofritos 200 g TM6
20min