難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 250 g de brócoli, en floretes
- 營養價值
- 每 100 gramo
- 卡路里
- 142 kJ / 34 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 23 mg
替代食譜
Manzanas al vapor (200-400 g) en cestillo
20min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Coliflor al vapor (400-900 g) en Varoma
30min
Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo
20min
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30min
Zanahorias rebanadas al vapor (200-500 g) en cestillo
30min
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20min
Papas o camotes, en cubos al vapor (700-1000 g) en Varoma
40min
Calabacitas al vapor (600-800 g) en Varoma
30min
Espinacas al vapor (500 g) en Varoma
15 min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min