難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g olivolja
- 150 g lök, i halvor
- 1 vitlöksklyfta
- ½ tsk malen spiskummin
- 250 g röd paprika, i bitar
-
1
färsk grön chili (se tips)
或 ½ tsk torkad chili, efter smak - 450 g nötfärs
-
300
g hela tomater, konserverade
或 300 g färska tomater, i bitar - 1 tsk salt
- 1 tsk chilisås, efter smak (se tips, kan uteslutas)
- 400 g konserverade kidneybönor, avrunna
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1285 kJ / 307 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 7.7 g
