難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g skinnfria kycklingbröst
- ½ tsk salt, eller efter smak
- ½ tsk malen svartpeppar, eller efter smak
- 200 g edamerost eller annan halvhård ost (t.ex. gruyère, emmentaler, fontina), i bitar
- 30 g olivolja
- 150 g lök, i halvor
- 2 vitlöksklyftor
- 600 g hackade tomater, konserverade eller färska
-
1
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)
或 1 rågad tsk buljongpasta - 1 tsk socker
- 1 ½ tsk torkad oregano
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1386 kJ / 331 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1.6 g
