難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Wasser
- 4 Eier
- 300 g Porree, in Ringen (1 cm)
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Schinken, gekocht, mager
- 125 g Cherry-Tomaten
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 50 g Gewürzgurken, in Stücken
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 TL Senf
- 1 TL Honig
- 2 Prisen Muskat
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1555 kJ / 372 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 915.5 mg
替代食譜
Kohlrabi-Eier-Salat
1h 15min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Risotto mit Sauerkraut
30min
Erbsen-Frittata
35 分
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 分
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2h
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Kräuterlassi
5min
Spargel-Weißwurst-Salat
25 分
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Eier-Gemüse-Salat
35 分